Rückbildungsgymnastik
Die Rückbildungsgymnastik soll den Beckenboden nicht nur nach Spontangeburt, sondern auch nach Kaiserschnitt wieder aktivieren und kräftigen. Mit gezielten Übungen wird die geschwächte Körpermitte (Rücken, Bauch und Beckenboden) trainiert und gefestigt. Dieser Kurs kann frühestens 6 Wochen (12 Wochen bei Kaiserschnitt) nach der Geburt Ihres Kindes begonnen werden. Die Rückbildung beugt gynäkologischen Problemen nach Ihren Schwangerschaften und im Alter vor. Damit Sie sich effektiv auf die Übungen konzentrieren können, findet dieser Kurs im kleinen Kreis ohne Babys statt.
Details
- Termin: Mittwochs
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: Mehrzwecksaal BKH Kufstein, im Erdgeschoß, Trakt E / Leistystem Grün
- Kosten: EUR 120,- am ersten Abend in Bar zu entrichten (Stand 11/2025)
- Einheiten: 6 x 1,5 Stunde
- Anmeldung: erst nach der Geburt möglich
- Teilnahme: maximal 10 Frauen (wir bitten um Teilnahme ohne Baby)
- Mit folgenden Vereinbarungen erkläre ich mich einverstanden:
Die Anmeldung kann bis 2 Wochen vor Kursbeginn kostenlos gekündigt werden.
Bei Kündigung der Anmeldung weniger als 2 Wochen vor Kursbeginn, sind 50% der Kursgebühr zu entrichten.
Bei Kündigung innerhalb 24 h vor Kursbeginn, oder Nichterscheinen, wird die volle Kursgebühr fällig.
Termine
| Termine 2026 |
| 14.01.2026 |
| 21.01.2026 |
| 28.01.2026 |
| 04.02.2026 |
| 11.02.2026 |
| 18.02.2026 |