Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildungsgymnastik soll den Beckenboden nicht nur nach Spontangeburt, sondern auch nach Kaiserschnitt wieder aktivieren und kräftigen. Mit gezielten Übungen wird die geschwächte Körpermitte (Rücken, Bauch und Beckenboden) trainiert und gefestigt. Dieser Kurs kann frühestens 8 Wochen (12 Wochen bei Kaiserschnitt) nach der Geburt Ihres Kindes begonnen werden. Die Rückbildung beugt gynäkologischen Problemen nach Ihren Schwangerschaften und im Alter vor. Damit Sie sich effektiv auf die Übungen konzentrieren können, findet dieser Kurs im kleinen Kreis ohne Babys statt.